Stress et anxiété
IMPORTANT : un suivi en thérapie par l'hypnose ne se substitue jamais à un suivi avec un.e psychiatre ou psychologue clinicien.ne.
C'est quoi déjà, le stress ?
Etymologiquement, le stress vient de stringere, "serrer" ou "mise en tension" en latin. Il est associé à la souffrance, la privation, la pression.
Pour autant, le stress a surtout à l'origine une fonction adaptative, étant un signal alertant d'un danger, fondamental pour la survie.
Selon Hans Selye, qui introduit pour la première fois le concept de stress dans ses travaux, le stress ne devient vraiment problématique uniquement lorsqu'il persiste et oblige l'organisme à s'adapter physiologiquement pour maintenir son fonctionnement.
A terme, ce stress peut se changer en anxiété s'il n'est plus provoqué par une cause spécifique externe mais en devient un état, une émotion internalisée. Cette anxiété peut mener à l'épuisement du corps et de l'esprit, voire favoriser l'installation de symptômes dépressifs.
Le travail en séance
Les symptômes de mal-être consécutif à du stress ou à l'anxiété pouvant être lié à des facteurs internes ET externes, nous explorerons ensemble tout ce qu'il peut soulever, ainsi que la ou les façons que vous le ressentez dans votre corps.
Je serai vigilante à distinguer le stress "sain" inévitable de temps à autre dans une vie riche et remplie, d'une anxiété douloureuse et menaçant votre bien-être.
Le stress pouvant être considéré comme une "relation entre la personne et l'environnement", nous nous interrogerons aussi sur ce dernier. Si je n'ai bien sûr pas accès directement à cet environnement en cabinet, il ne doit être négligé afin d'en examiner toutes les potentielles ressources et difficultés pour atteindre votre objectif.
Nous conviendrons ensemble des outils les + adaptés pour vous, comme la relaxation, l'auto-hypnose, et bien sûr des séances d'hypnose spécifiques aux problématiques sous-jacentes afin d'agir en profondeur sur le mal-être.